Pôsobením na mäkké časti tela masáž prináša človeku hlbokú relaxáciu, odstraňuje únavu, zmierňuje bolesť a podieľa sa na vyplavovaní odpadových látok z organizmu. Priaznivo pôsobí na pokožku, svaly a vnútorné orgány, uvoľňuje svalové a psychické napätie.Pravidelnou masážou môžeme predchádzať bolestiam, ktoré bývajú dôsledkom stuhnuté hosvalstva, napr. oblasť šije a medzi lopatkami. Cieľom masáže je aj zvýšenie odolnosti organizmu a zlepšenie celkového zdravotného stavu.